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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	134	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	137	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	131	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	127	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	126	00:26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	130	00:31:38	6,00 km
7	0,89 km	3:02	3:25	156	00:34:40	6,89 km
8	0,06 km	0:59	17:12	146	00:35:39	6,94 km
9	0,56 km	2:01	3:34	160	00:37:40	7,51 km
10	0,06 km	0:59	17:28	158	00:38:39	7,56 km
11	0,31 km	1:00	3:11	148	00:39:39	7,88 km
12	0,04 km	1:30	39:14	137	00:41:09	7,92 km
13	0,90 km	3:01	3:21	162	00:44:09	8,81 km
14	0,06 km	0:59	15:50	163	00:45:08	8,88 km
15	0,59 km	2:00	3:23	167	00:47:09	9,47 km
16	0,03 km	1:00	30:17	160	00:48:08	9,50 km
17	0,32 km	1:00	3:10	149	00:49:08	9,82 km
18	0,08 km	1:32	20:08	141	00:50:40	9,90 km
19	0,90 km	3:00	3:19	161	00:53:41	10,80 km
20	0,05 km	1:00	20:45	161	00:54:41	10,85 km
21	0,59 km	2:01	3:26	155	00:56:42	11,44 km
22	0,04 km	1:00	22:55	158	00:57:43	11,48 km
23	0,33 km	1:00	3:03	161	00:58:43	11,81 km
24	0,27 km	1:25	5:11	150	01:00:08	12,09 km
25	0,30 km	0:55	3:06	163	01:01:03	12,38 km
26	1,00 km	5:28	5:28	136	01:06:31	13,38 km
27	1,00 km	5:33	5:33	134	01:12:04	14,38 km
28	0,90 km	5:12	5:45	132	01:17:16	15,29 km

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