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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	140	00:06:36	1,00 km
2	0,61 km	4:03	6:40	144	00:10:39	1,61 km
3	0,40 km	2:00	4:57	120	00:12:39	2,01 km
4	0,04 km	0:45	18:57	126	00:13:24	2,05 km
5	0,34 km	1:30	4:26	130	00:14:54	2,39 km
6	0,03 km	0:45	28:27	129	00:15:39	2,42 km
7	0,21 km	1:00	4:45	144	00:16:39	2,63 km
8	0,02 km	0:30	26:25	138	00:17:09	2,64 km
9	0,10 km	0:30	5:08	127	00:17:39	2,74 km
10	0,07 km	2:00	30:37	127	00:19:39	2,81 km
11	0,40 km	2:00	5:01	128	00:21:39	3,21 km
12	0,03 km	0:45	27:58	135	00:22:24	3,23 km
13	0,32 km	1:30	4:45	127	00:23:54	3,55 km
14	0,02 km	0:45	38:17	121	00:24:39	3,57 km
15	0,21 km	1:00	4:42	128	00:25:39	3,78 km
16	0,03 km	0:30	18:29	133	00:26:09	3,81 km
17	0,10 km	0:30	5:00	127	00:26:39	3,91 km
18	0,03 km	2:00	01:03:58	118	00:28:39	3,94 km
19	0,43 km	2:00	4:36	135	00:30:39	4,38 km
20	0,03 km	0:45	26:43	136	00:31:24	4,40 km
21	0,34 km	1:30	4:28	139	00:32:54	4,74 km
22	0,03 km	0:45	27:05	131	00:33:39	4,77 km
23	0,22 km	1:00	4:28	132	00:34:39	4,99 km
24	0,03 km	0:30	17:48	132	00:35:09	5,02 km
25	0,10 km	0:30	5:04	140	00:35:39	5,12 km
26	0,12 km	2:00	16:03	132	00:37:39	5,24 km
27	0,41 km	2:00	4:53	145	00:39:39	5,65 km
28	0,02 km	0:45	34:45	147	00:40:24	5,67 km
29	0,30 km	1:30	5:02	153	00:41:54	5,97 km
30	0,02 km	0:45	49:40	147	00:42:39	5,99 km
31	0,22 km	1:00	4:30	147	00:43:39	6,21 km
32	0,03 km	0:30	19:19	153	00:44:09	6,23 km
33	0,11 km	0:30	4:36	146	00:44:39	6,34 km
34	0,06 km	2:00	36:18	128	00:46:39	6,40 km
35	0,40 km	2:00	4:59	139	00:48:39	6,80 km
36	0,04 km	0:45	18:10	137	00:49:24	6,84 km
37	0,29 km	1:30	5:13	144	00:50:54	7,13 km
38	0,02 km	0:45	44:02	140	00:51:39	7,15 km
39	0,21 km	1:00	4:47	143	00:52:39	7,36 km
40	0,02 km	0:30	25:42	140	00:53:09	7,38 km
41	0,09 km	0:30	5:19	138	00:53:39	7,47 km
42	0,11 km	2:00	18:58	122	00:55:39	7,57 km
43	0,57 km	3:56	6:57	146	00:59:35	8,14 km
44	0,00 km	0:01	4:52	158	00:59:36	8,15 km

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Etapper

17 april 2023 - 18:27

TIS grp 4