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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	140	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	155	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	158	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	164	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	157	00:25:15	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	160	00:30:03	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	160	00:34:41	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	162	00:39:40	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	159	00:44:39	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	159	00:49:21	10,00 km
11	0,06 km	0:14	3:45	162	00:49:35	10,06 km

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