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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	121	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	130	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	131	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	133	00:21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	134	00:26:26	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	132	00:31:45	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	135	00:37:08	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	137	00:42:28	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	140	00:47:49	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	136	00:53:09	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	137	00:58:31	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	140	01:03:54	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	136	01:09:13	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	139	01:14:35	14,00 km
15	0,25 km	1:20	5:17	142	01:15:55	14,25 km

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