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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	146	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	143	00:09:29	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	145	00:14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	141	00:19:06	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	138	00:24:02	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	140	00:29:06	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	139	00:34:05	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	141	00:39:09	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	143	00:44:19	9,00 km
10	0,17 km	0:54	5:14	143	00:45:13	9,17 km

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