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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	128	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	138	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	127	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	131	00:22:28	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	131	00:28:23	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	130	00:34:20	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	134	00:40:07	7,00 km
8	0,21 km	1:07	5:18	133	00:41:15	7,21 km
9	0,03 km	0:31	20:11	137	00:41:45	7,24 km
10	0,08 km	0:18	3:35	129	00:42:03	7,32 km
11	0,05 km	0:33	11:23	137	00:42:36	7,37 km
12	0,12 km	0:24	3:24	144	00:43:00	7,49 km
13	0,05 km	0:30	10:43	151	00:43:31	7,53 km
14	0,10 km	0:22	3:41	148	00:43:53	7,63 km
15	0,05 km	0:29	10:26	149	00:44:22	7,68 km
16	0,14 km	0:28	3:24	149	00:44:50	7,82 km
17	0,06 km	0:33	9:32	152	00:45:23	7,88 km
18	0,08 km	0:16	3:32	152	00:45:39	7,95 km
19	0,53 km	2:54	5:29	148	00:48:34	8,48 km

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