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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:42	6:42	115	00:06:42	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	133	00:13:00	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	150	00:19:26	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	153	00:25:14	4,00 km
5	1,00 km	6:17	6:17	145	00:31:31	5,00 km
6	1,00 km	7:05	7:05	148	00:38:35	6,00 km
7	1,00 km	6:41	6:41	143	00:45:16	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	149	00:51:25	8,00 km
9	1,00 km	7:03	7:03	154	00:58:28	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	152	01:04:43	10,00 km
11	0,01 km	0:02	5:06	155	01:04:45	10,01 km

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