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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	133	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	137	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	137	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	133	00:21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	136	00:26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	145	00:31:43	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	135	00:37:09	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	130	00:42:27	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	134	00:47:49	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	134	00:53:06	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	138	00:58:32	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	132	01:03:46	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	130	01:09:09	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	129	01:14:36	14,00 km
15	1,00 km	5:31	5:31	133	01:20:07	15,00 km
16	0,87 km	4:37	5:16	127	01:24:44	15,87 km

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