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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	124	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	130	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	133	00:16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	129	00:22:38	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	132	00:28:34	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	130	00:34:18	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	128	00:39:59	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	131	00:45:41	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	132	00:51:34	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	131	00:57:14	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	131	01:02:50	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	131	01:08:33	12,00 km
13	1,00 km	5:49	5:49	128	01:14:21	13,00 km
14	1,00 km	5:52	5:52	131	01:20:13	14,00 km
15	1,00 km	5:45	5:45	129	01:25:57	15,00 km
16	0,25 km	1:27	5:49	133	01:27:24	15,25 km

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