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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	145	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	156	00:11:51	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	157	00:17:35	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	159	00:23:11	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	161	00:28:47	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	161	00:34:21	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	162	00:40:07	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	164	00:45:42	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	165	00:51:17	9,00 km
10	0,72 km	3:44	5:09	163	00:55:01	9,72 km

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