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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	115	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	135	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	142	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	146	00:20:36	4,00 km
5	0,22 km	6:47	30:18	101	00:27:22	4,22 km
6	1,00 km	4:33	4:33	136	00:31:56	5,22 km
7	1,00 km	4:40	4:40	141	00:36:36	6,22 km
8	0,25 km	2:03	8:12	121	00:38:39	6,47 km
9	1,00 km	4:38	4:38	138	00:43:17	7,47 km
10	1,00 km	4:48	4:48	143	00:48:05	8,47 km
11	0,27 km	2:03	7:28	119	00:50:07	8,75 km
12	1,00 km	4:39	4:39	140	00:54:47	9,75 km
13	0,69 km	3:47	5:31	134	00:58:34	10,43 km

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