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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	117	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	126	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	139	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	128	00:21:05	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	123	00:25:57	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	129	00:30:59	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	139	00:37:01	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	141	00:42:28	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	133	00:47:37	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	125	00:52:31	10,00 km
11	0,50 km	2:33	5:04	132	00:55:04	10,50 km

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