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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	125	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	134	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	136	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	147	00:19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	152	00:24:20	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	153	00:29:15	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	155	00:33:49	7,00 km
8	0,13 km	0:43	5:17	161	00:34:32	7,13 km

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