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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	155	00:04:36	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	161	00:09:05	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	163	00:14:02	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	164	00:19:11	4,00 km
5	0,75 km	3:36	4:48	166	00:22:47	4,75 km

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