annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:544:5412100:04:541,00 km
21,00 km4:484:4812900:09:422,00 km
31,00 km5:115:1113400:14:533,00 km
41,00 km5:265:2613700:20:194,00 km
51,00 km5:185:1813800:25:375,00 km
61,00 km5:105:1013800:30:476,00 km
71,00 km5:055:0514100:35:527,00 km
81,00 km5:125:1214000:41:048,00 km
91,00 km4:354:3514700:45:409,00 km
101,00 km4:274:2714900:50:0710,00 km
111,00 km4:294:2915100:54:3711,00 km
121,00 km4:284:2815200:59:0412,00 km
131,00 km4:244:2415301:03:2913,00 km
140,10 km0:294:5815001:03:5813,10 km

19 april 2023 - 10:54

Fyr-Sjömärke-Kärleksstigen

Löpning - Distans
IHU. Efter allt joggande provade jag sista 5k i MRP. När man kollar pulsen fattar man att man tappat.......... :-( ... men har trots allt 3 1/2 vecka kvar till CPH......nu ska jag se till att bli 100% frisk o hålla mig frisk!
13,1   km
Distans
1:03:58
Tid
4:53   min/km
Snitt
140
Snittpuls
156
Maxpuls
180
Kadens
Hoka Rincon 3
Total distans: 2256 km
annons