annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
13,74 km16:314:2513600:16:313,74 km
25,00 km19:213:5216100:35:528,74 km
31,27 km5:224:1315300:41:1510,02 km

19 april 2023 - 11:49

Distans inkl 5k tempo

Löpning - Distans
Svinjobbigt. Svinblåsigt. Svinhög puls. Det enda positiva är att skovalet inför Hamburg är avgjort. Kändes som att hela min löparexistens kunde stå och falla med det.
10,02   km
Distans
41:14
Tid
4:07   min/km
Snitt
150
Snittpuls
169
Maxpuls
170
Kadens
509   W
Effekt
Nike Alphafly 2 P...
Total distans: 320 km
annons