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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	140	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	149	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	141	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	156	00:22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	149	00:27:39	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	153	00:33:17	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	153	00:38:51	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	149	00:44:54	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	156	00:50:32	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	155	00:55:52	10,00 km
11	1,00 km	6:21	6:21	145	01:02:13	11,00 km
12	1,00 km	6:05	6:05	148	01:08:18	12,00 km
13	1,00 km	6:03	6:03	150	01:14:20	13,00 km
14	1,00 km	5:34	5:34	151	01:19:54	14,00 km
15	1,00 km	6:12	6:12	151	01:26:06	15,00 km
16	1,00 km	6:23	6:23	149	01:32:29	16,00 km
17	1,00 km	5:39	5:39	152	01:38:08	17,00 km
18	1,00 km	5:35	5:35	155	01:43:43	18,00 km
19	1,00 km	5:27	5:27	152	01:49:09	19,00 km
20	1,00 km	5:27	5:27	150	01:54:36	20,00 km
21	0,07 km	0:24	5:34	152	01:55:00	20,07 km

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