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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,83 km	3:00	3:36	121	00:03:00	0,83 km
2	0,11 km	1:01	8:51	133	00:04:01	0,95 km
3	0,82 km	3:00	3:40	141	00:07:01	1,76 km
4	0,12 km	1:00	8:45	138	00:08:01	1,88 km
5	0,83 km	3:00	3:36	145	00:11:02	2,71 km
6	0,11 km	0:59	9:09	142	00:12:01	2,82 km
7	0,83 km	3:01	3:37	145	00:15:02	3,65 km
8	0,13 km	0:59	7:40	143	00:16:01	3,78 km
9	0,81 km	3:00	3:42	145	00:19:01	4,59 km
10	0,12 km	0:59	8:06	140	00:20:00	4,71 km
11	0,84 km	3:01	3:35	144	00:23:01	5,56 km

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