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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	146	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	151	00:11:51	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	152	00:17:38	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	152	00:23:33	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	155	00:29:31	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	157	00:35:32	6,00 km
7	0,25 km	1:28	5:50	154	00:37:00	6,25 km
8	1,00 km	6:07	6:07	154	00:43:07	7,25 km
9	1,00 km	6:08	6:08	152	00:49:15	8,25 km
10	1,00 km	5:52	5:52	156	00:55:06	9,25 km
11	1,00 km	5:47	5:47	148	01:00:54	10,25 km
12	1,00 km	5:55	5:55	151	01:06:49	11,25 km
13	1,00 km	5:36	5:36	154	01:12:25	12,25 km
14	1,00 km	5:58	5:58	160	01:18:23	13,25 km
15	1,00 km	5:39	5:39	163	01:24:02	14,25 km
16	1,00 km	5:38	5:39	168	01:29:40	15,25 km

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