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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	137	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	154	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	158	00:14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	160	00:19:02	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	163	00:23:47	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	162	00:28:38	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	164	00:33:35	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	162	00:38:20	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	165	00:42:58	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	167	00:47:28	10,00 km
11	0,01 km	0:01	3:03	169	00:47:29	10,01 km

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