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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	145	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	123	00:12:01	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	128	00:17:50	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	146	00:23:29	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	174	00:28:45	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	172	00:34:05	6,00 km
7	0,30 km	1:30	4:54	175	00:35:35	6,30 km

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