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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	140	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	148	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	152	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	157	00:19:59	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	155	00:24:53	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	157	00:29:50	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	159	00:34:48	7,00 km
8	0,96 km	4:53	5:06	163	00:39:41	7,96 km

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