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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	125	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	143	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	139	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	141	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	141	00:26:20	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	144	00:31:38	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	144	00:37:06	7,00 km
8	0,67 km	3:38	5:26	145	00:40:44	7,67 km

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