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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	128	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	128	00:12:41	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	126	00:18:21	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	125	00:23:53	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	124	00:29:18	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	125	00:34:51	6,00 km
7	1,00 km	6:29	6:29	126	00:41:20	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	125	00:47:01	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	124	00:52:27	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	124	00:57:44	10,00 km
11	0,76 km	4:06	5:25	124	01:01:50	10,76 km

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