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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	127	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	136	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	155	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	160	00:22:22	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27	160	00:28:49	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	158	00:34:28	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	160	00:40:52	7,00 km
8	1,00 km	6:37	6:37	160	00:47:28	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	161	00:53:25	9,00 km
10	0,28 km	1:25	4:59	159	00:54:50	9,28 km

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