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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	116	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	120	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	119	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	126	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	123	00:24:30	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	124	00:29:29	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	121	00:34:21	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	126	00:39:17	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	124	00:44:05	9,00 km
10	0,16 km	0:47	4:53	124	00:44:52	9,16 km

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