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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	121	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	117	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	122	00:17:08	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	120	00:23:10	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	124	00:28:41	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	123	00:34:21	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	115	00:40:06	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	118	00:45:42	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	119	00:51:16	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	122	00:56:34	10,00 km
11	0,27 km	1:34	5:50	120	00:58:08	10,27 km

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