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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	111	00:06:01	1,00 km
2	0,68 km	3:59	5:50	126	00:10:00	1,68 km
3	1,00 km	4:53	4:53	143	00:14:53	2,68 km
4	1,00 km	4:42	4:42	152	00:19:34	3,68 km
5	1,00 km	4:44	4:44	151	00:24:19	4,68 km
6	1,00 km	4:39	4:39	156	00:28:58	5,68 km
7	1,00 km	4:34	4:34	157	00:33:32	6,68 km
8	0,97 km	4:28	4:37	158	00:38:00	7,65 km
9	1,00 km	5:40	5:40	152	00:43:40	8,65 km
10	0,74 km	4:20	5:53	141	00:48:00	9,38 km
11	0,01 km	0:03	5:44	146	00:48:03	9,39 km

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