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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	139	00:04:29	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	154	00:09:17	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	141	00:14:02	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	147	00:19:02	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	149	00:23:46	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	142	00:28:32	6,00 km
7	0,64 km	4:20	6:50	135	00:32:52	6,64 km

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