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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	125	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	138	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	141	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	145	00:19:40	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	144	00:24:32	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	145	00:29:28	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	148	00:34:48	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	148	00:39:33	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	149	00:44:21	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	152	00:49:24	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	154	00:54:28	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	153	00:59:12	12,00 km
13	0,10 km	0:25	4:15	155	00:59:36	12,10 km

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