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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:26	4:26	124	00:04:26	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	129	00:08:46	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	131	00:13:08	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	126	00:17:46	4,00 km
5	0,50 km	2:13	4:26	126	00:19:59	4,50 km

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