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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	139	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	164	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	136	00:14:06	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	137	00:18:48	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	128	00:23:26	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	140	00:28:00	6,00 km
7	0,77 km	3:36	4:40	148	00:31:36	6,77 km

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