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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:53	3:53	144	00:03:53	1,00 km
2	1,00 km	4:01	4:01	161	00:07:54	2,00 km
3	1,00 km	3:59	3:59	161	00:11:53	3,00 km
4	1,00 km	3:58	3:58	164	00:15:50	4,00 km
5	1,00 km	3:57	3:57	165	00:19:47	5,00 km
6	1,00 km	4:13	4:13	161	00:24:00	6,00 km
7	1,00 km	3:49	3:49	167	00:27:49	7,00 km
8	0,01 km	0:02	2:34	171	00:27:51	7,01 km

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