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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	133	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	137	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	140	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	143	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	148	00:25:48	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	145	00:30:31	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	152	00:35:12	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	152	00:40:33	8,00 km
9	0,00 km	0:01	3:42	148	00:40:34	8,00 km

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