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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	124	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	143	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	154	00:15:01	3,00 km
4	0,45 km	2:03	4:30	158	00:17:04	3,45 km

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