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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,97 km	5:00	5:08	136	00:05:00	0,97 km
2	1,00 km	4:58	4:58	149	00:09:58	1,97 km
3	1,00 km	5:11	5:11	158	00:15:10	2,97 km
4	1,00 km	5:03	5:03	161	00:20:13	3,97 km
5	1,00 km	4:53	4:53	160	00:25:06	4,97 km
6	1,00 km	5:18	5:18	161	00:30:23	5,97 km
7	0,62 km	3:17	5:16	161	00:33:40	6,60 km
8	1,00 km	4:36	4:36	172	00:38:16	7,60 km
9	0,09 km	0:30	5:25	174	00:38:46	7,69 km
10	0,87 km	5:00	5:44	168	00:43:46	8,56 km
11	0,31 km	1:24	4:36	175	00:45:11	8,87 km

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