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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:48	6:48	121	00:06:48	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	130	00:13:00	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	133	00:19:02	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	130	00:24:47	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	133	00:30:44	5,00 km
6	1,00 km	7:38	7:38	114	00:38:22	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	117	00:44:19	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	129	00:50:09	8,00 km
9	0,48 km	2:47	5:46	132	00:52:56	8,48 km

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