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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	137	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	149	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	156	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	160	00:21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	164	00:27:32	5,00 km
6	0,75 km	4:03	5:25	164	00:31:34	5,75 km