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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	121	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	130	00:12:01	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	130	00:18:04	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	133	00:24:02	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	133	00:29:59	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	136	00:35:50	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	135	00:41:40	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	138	00:47:31	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	139	00:53:20	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	139	00:59:06	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	144	01:04:52	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	141	01:10:36	12,00 km
13	0,22 km	1:16	5:49	145	01:11:52	12,22 km

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