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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	119	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	131	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	135	00:16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	140	00:21:30	4,00 km
5	1,00 km	7:31	7:31	130	00:29:01	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	144	00:34:27	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	146	00:39:50	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	149	00:45:12	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	150	00:50:40	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	149	00:55:58	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	149	01:01:20	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	149	01:06:48	12,00 km
13	1,00 km	6:23	6:23	144	01:13:11	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	144	01:18:43	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	144	01:24:07	15,00 km
16	1,00 km	5:31	5:31	145	01:29:38	16,00 km
17	1,00 km	5:24	5:24	146	01:35:02	17,00 km
18	1,00 km	5:26	5:26	142	01:40:28	18,00 km
19	1,00 km	5:47	5:47	145	01:46:15	19,00 km
20	1,00 km	5:26	5:26	147	01:51:40	20,00 km
21	1,00 km	5:38	5:38	146	01:57:18	21,00 km
22	1,00 km	6:17	6:17	147	02:03:35	22,00 km
23	0,17 km	0:56	5:29	150	02:04:31	22,17 km

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