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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	140	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	141	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	151	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	161	00:20:44	4,00 km
5	0,03 km	0:09	4:25	168	00:20:53	4,03 km

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