annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:113:1118000:03:111,00 km
21,00 km3:253:2518700:06:362,00 km
31,00 km3:283:2818800:10:033,00 km
41,00 km3:183:1818800:13:214,00 km
51,00 km3:233:2318900:16:445,00 km
61,00 km3:283:2819100:20:126,00 km
71,00 km3:323:3219000:23:437,00 km
81,00 km3:273:2718800:27:108,00 km
91,00 km3:313:3118800:30:419,00 km
101,00 km3:223:2218900:34:0410,00 km
111,00 km3:303:3019000:37:3311,00 km
121,00 km3:233:2319000:40:5612,00 km
131,00 km3:233:2319000:44:2013,00 km
141,00 km3:293:2918900:47:4914,00 km
151,00 km3:303:3019200:51:1815,00 km
161,00 km3:313:3119400:54:5016,00 km
171,00 km3:263:2619200:58:1517,00 km
181,00 km3:283:2819401:01:4418,00 km
191,00 km3:303:3019301:05:1419,00 km
201,00 km3:223:2219601:08:3620,00 km
211,00 km3:223:2219901:11:5821,00 km
220,25 km0:442:5320101:12:4221,25 km

22 april 2023 - 12:00

Premiärhalvan - Djurgården

Löpning - Tävling
PB med 45 sekunder i värmen! Riktigt jäkla nöjd! Väldigt hög puls tidigt och en rätt hård öppning men höll ihop det väldigt bra. Oväntat bra speciellt med tanke på att detta är mitt i ultraträningen helt utan halvmaraspecifika pass.
21,1   km
Distans
1:12:36
Tid
3:26   min/km
Snitt
191
Snittpuls
203
Maxpuls
178
Kadens
annons