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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	109	00:06:26	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	121	00:12:27	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	129	00:18:18	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	133	00:24:07	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	137	00:29:56	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	142	00:35:48	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	144	00:41:32	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	146	00:47:16	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	144	00:53:16	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	143	00:59:13	10,00 km
11	0,12 km	0:40	5:27	145	00:59:53	10,12 km

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