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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	145	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	156	00:09:17	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	156	00:14:15	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	162	00:19:09	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	152	00:24:16	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	164	00:29:22	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	167	00:34:16	7,00 km
8	0,23 km	1:17	5:36	176	00:35:33	7,23 km

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