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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	136	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	152	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	159	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	162	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	158	00:25:18	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	161	00:30:04	6,00 km
7	0,07 km	0:19	4:17	160	00:30:22	6,07 km

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