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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	126	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	155	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	150	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	156	00:19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	153	00:24:22	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	140	00:29:08	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	139	00:34:02	7,00 km

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