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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	128	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	140	00:12:49	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	158	00:19:00	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	163	00:25:06	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	161	00:31:23	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	156	00:37:44	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	157	00:44:05	7,00 km
8	1,00 km	6:24	6:24	148	00:50:29	8,00 km
9	1,00 km	6:19	6:19	154	00:56:48	9,00 km
10	1,00 km	6:28	6:28	155	01:03:16	10,00 km
11	1,00 km	6:22	6:22	162	01:09:37	11,00 km
12	1,00 km	6:57	6:57	162	01:16:34	12,00 km
13	1,00 km	6:55	6:55	157	01:23:29	13,00 km
14	1,00 km	6:55	6:55	161	01:30:23	14,00 km
15	1,00 km	6:28	6:28	160	01:36:51	15,00 km
16	0,08 km	0:26	5:52	161	01:37:18	15,08 km

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