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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	128	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	138	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	134	00:15:50	3,00 km
4	0,60 km	3:38	6:02	137	00:19:29	3,60 km

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