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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	131	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	140	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	137	00:16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	138	00:22:12	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	126	00:27:21	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	125	00:32:44	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	135	00:38:19	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	135	00:43:53	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	149	00:49:26	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	151	00:55:02	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	152	01:00:47	11,00 km
12	1,00 km	6:22	6:22	147	01:07:08	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	145	01:12:38	13,00 km
14	1,00 km	6:02	6:02	142	01:18:40	14,00 km
15	1,00 km	5:45	5:45	147	01:24:25	15,00 km
16	1,00 km	5:50	5:50	159	01:30:15	16,00 km
17	1,00 km	5:39	5:39	167	01:35:55	17,00 km
18	1,00 km	5:42	5:42	170	01:41:37	18,00 km
19	1,00 km	5:45	5:45	175	01:47:22	19,00 km
20	1,00 km	6:46	6:46	160	01:54:07	20,00 km
21	1,00 km	5:17	5:17	175	01:59:24	21,00 km
22	1,00 km	5:16	5:16	180	02:04:40	22,00 km
23	1,00 km	7:27	7:27	153	02:12:08	23,00 km
24	1,00 km	5:26	5:26	168	02:17:33	24,00 km
25	1,00 km	5:17	5:17	169	02:22:50	25,00 km
26	1,00 km	4:56	4:56	172	02:27:46	26,00 km
27	1,00 km	5:07	5:07	176	02:32:53	27,00 km
28	1,00 km	5:11	5:11	189	02:38:04	28,00 km
29	1,00 km	4:56	4:56	194	02:43:01	29,00 km
30	1,00 km	4:54	4:54	198	02:47:54	30,00 km
31	0,10 km	0:34	5:46	185	02:48:28	30,10 km

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