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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	127	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	125	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	130	00:17:38	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	132	00:23:29	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	130	00:29:16	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	130	00:35:08	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	129	00:41:06	7,00 km
8	1,00 km	7:04	7:04	123	00:48:10	8,00 km
9	1,00 km	6:25	6:25	133	00:54:35	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	130	01:00:41	10,00 km
11	1,00 km	7:36	7:36	124	01:08:17	11,00 km
12	1,00 km	7:38	7:38	126	01:15:55	12,00 km
13	1,00 km	6:48	6:48	127	01:22:42	13,00 km
14	1,00 km	7:18	7:18	126	01:30:00	14,00 km
15	1,00 km	7:24	7:24	125	01:37:25	15,00 km
16	1,00 km	6:09	6:09	134	01:43:34	16,00 km
17	1,00 km	6:19	6:19	129	01:49:53	17,00 km
18	1,00 km	5:39	5:39	134	01:55:32	18,00 km
19	1,00 km	5:56	5:56	134	02:01:27	19,00 km
20	1,00 km	5:24	5:24	135	02:06:52	20,00 km
21	1,00 km	5:29	5:29	136	02:12:20	21,00 km
22	0,20 km	1:06	5:22	137	02:13:26	21,20 km

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